Fit und entspannt mit Yoga - oder Kundalini Yoga ist das Yoga der Bewusstheit für Menschen, die mitten im Leben stehen.

Das Ziel ist, besser mit den Herausforderungen des Lebens und der Schnelllebigkeit unserer Zeit bewusst umzugehen und sich selbst darin nicht zu verlieren.

Im Kundalini Yoga nutzen wir die Kraft der Asanas (Haltungen) und Kriyas (Übungsreihen), die zugleich entspannend und belebend, dynamisch und meditativ sind.

Dadurch beeinflusst Kundalini Yoga in besonderer Weise Dein Drüsen- und Nervensystem, stärkt und stabilisiert.

Kombiniert mit Konzentration, Atemführung, Tiefenentspannung, Meditationen und Mantren ist das eine sehr wirksame Methode für mehr Körpergefühl, ein höheres Energielevel, mehr Gelassenheit und Intuition.

Du lernst, den Moment intensiver zu erleben und mit Deinen Emotionen und Gedankenmustern bewusster umzugehen.

Die wohltuende und energetisierende Wirkung ist schnell spürbar.

Kundalini Yoga eröffnet Dir einen ganzheitlichen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit.

Es schult Deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit und gibt Dir dadurch mehr Halt und Balance.

Status:

Kursnr.: 241-6422

Beginn: Mi., 21.02.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 17

Kursort: FBS, Vogthaus, Raum 28 Vogtssaal (2. OG)

Gebühr: 193,80 €

Mitzubringen/Materialien: großes Handtuch, sportliche Kleidung, Decke, Getränk